學習的選擇、意義和機會都能讓你更享受工作。但是陰雨綿綿的星期五早上，睡眠不足的我們，又被主管惹怒，研究顯示我們真正的動力不是事情，是人。在工作場合交到朋友的人，會對工作更有滿足感，比較不容易被壓力影響。「工作的動力來自我們在乎的事情，」知名企業家雪柔．桑德柏格（Sheryl Sandberg）說道，「也來自我們在乎的人。」
並非所有職場朋友都能滿足同樣的需求。我們歸納了三種：知己、啟蒙者以及亦敵亦友。了解這些人如何且為何與你相連，可以幫助你將合適的心靈資源投入到培養職場關係，快速激發你的動力。
在你跟主管溝通不歡而散，衝去洗手間準備大哭一場，這時候職場中的知己會安慰你，在你最需要的時候，給你最誠實的答案。擁有知己，彷彿能征服全世界（或者順利完成簡報，或者終於獲得加薪）。知己也能在職場中扮演平衡的角色：在印度，女性和朋友一起參加工作訓練課程，她們的發展會比那些獨自參加的人還成功。
但是在職場上交到知己的機會愈來愈少了。在1985年，有一半的美國人在職場上會交到好朋友，但是到2004年，僅剩三分之一的人。因為我們也愈來愈常換工作，在職場上不會太用心培養關係。「我們把同事關係視為中繼站，保持距離，打打招呼，在工作以外的地方才擁有知己，」亞當．格蘭特解釋。要交到知己，首先要建立信任，和喜歡的同事分享故事（在很多企業文化殘酷的辦公室裡，很難交到知己。這種時候就必須仰賴和工作無關的社群網絡支持你）。或者發起一個聚會：投入社交互動的人——籌畫辦公室活動，或者邀請同事共進午餐——投入工作的程度比獨自來往的人還高出十倍。
職場的啟蒙者是你對工作柏拉圖式的崇拜對象：你不想和他們相處，而是想要成為他們。這個人可以是你最欽佩的同事，或者是一位真正的導師。導師能幫助我們更滿意工作，教我們如何當一位好主管，為我們的工作職涯指點迷津。「他們會將專業領域介紹得繪聲繪影。教你怎麼從中找到有用的資源，」經濟學家及作家泰勒．柯文（Tyler Cowen）如此建議。在工作生涯中，我們可以擁有好幾位這樣的導師。
我們往往會選擇跟我們相似的朋友——尤其在職場上。但是當彼此共通點愈多，就愈可能互相比較。亦敵亦友，即是朋友也是工作中的標準。別為了偶爾的那一點嫉妒而有罪惡感喔！這樣的朋友在我們大半的生活圈裡占了重要地位。
即使亦敵亦友的關係帶來不小的壓力，但也是讓我們更努力工作的動力。在顧問公司的研究中發現，有這種朋友的人，會為了成功和人脈更加努力。在重要的工作專案中，妥善運用這種又愛又恨的正向關係；你會更努力證明自己，最後也有可能獲得一段真正的友誼。
再好的工作友誼也會有黑暗的一面。有時候跟同事太過要好，心情也會有疲倦的時候。當在工作中得到批判的反饋，或者趕著截止期限前交付工作，這時候要維繫一段我們在乎的關係，是需要一些努力。若你和曾經在新創公司工作的人聊聊，他們常常形容同事就像家人，你會聽到他們告訴你，那是一件多累人的事。在友情以外還有其他人，每一段友情皆如此。「我們常常從一段友情關係的角度，去考慮這段關係的影響——例如，這樣感覺好嗎？我有辦法融入嗎？我要露面去工作嗎？但是在同事之間友好的感情中，圈外人的情緒卻非那麼好，這會在公司造成負面的連鎖效應。」賓州大學華頓商學院博士候選人朱莉安娜．皮勒摩（Julianna Pillemer）說道。若兩個同事的感情愈好，即使他們並沒有排擠任何人，其他人還是會感到無法融入。莫莉開始上一份工作的時候，公司每個人都已經有自己的圈子。莫莉當時覺得難以親近他們，也有點尷尬。這種情況讓大家無法共享資訊；我們會向朋友尋求協助，所以當我們認為自己是外人的時候，即使應該求救，我們也可能不會開口尋求幫助。
在工作中交朋友的好處：
．擁抱任何微小的片刻。密西根大學教授珍．唐頓（Jane E. Dutton）發現，真誠的關係並不需要深厚或者脆弱的關係。充滿信任和互動關係當中的任何微小時刻，即是一段富有意義關係的開始。
．避免發生孤立的狀況。美國設計公司IDEO在建構公司部門時，將不同學科的設計師編制在內，所以每個團隊都是跨功能組合而成。而IDEO在舊金山的辦公室有個儀式稱為午茶時間，公司員工在下午三點會休息片刻，和平常沒有合作的同事聊聊天。
．在公司活動中拓展關係。研究顯示，公司活動不總是有效地幫助我們交朋友。亞當．格蘭特認為，「我們在交誼活動裡並不會結識太多朋友，在公司的派對中，也幾乎都和自己相近的同事相處在一塊。」要好好運用公司的活動，至少要和一位你完全不認識的同事聊天。
．一起打發休息時間。Google和臉書都有為員工計畫時間去玩遊戲或者一起吃飯。而LinkedIn發起帶父母來上班的活動，員工們可以認識彼此的家人。
回顧一下：我們可以振奮我們的動力。可以增加工作的自主權，尋找工作中更多的意義（或者無意義的工作也可以變得富有意義），將工作視為學習的地方，或者在公司交朋友。
不過你已經做出這些重大改變，每天仍害怕起床，我們的建議只有兩個：辭職。生命太短暫，不要把時間浪費在毫無動力的工作上（至少）8個小時。
給你帶得走的好建議：
1. 增加自主權，從時程表中做出一些微小改變。
2. 工作塑造：將工作朝向你喜歡的事物調整，讓你工作起來更有意思。
3. 鼓舞自己學習新技術。懂得愈多，就愈能享受你的工作。
4. 在工作中培養友情，是讓你期待工作的其中一項原因。