亨利的世界

　　台灣最快將在今年 7 月 5G 開台，當年申辦 499 雙飽方案的 200 多萬用戶，合約將在今年陸續到期，除電信三雄低調搶客，台灣之星與亞太電信更不惜在檯面上祭出低價戰，為 5G 市場「圈地」。 　　迎接 5G 開台，電信業者會針對消費者端出什麼 5G 資費方案，受到市場關注；由於 2018 年電信三雄先針對軍公教祭出的 499 雙飽（上網吃到飽、網內通話免費）方案，將在今年第 2 季合約陸續到期，近期電信業者已展開一波搶客攻勢。 　　在 2018 年 5 月母親節前夕，電信三雄將499 軍公教雙飽方案擴及全民，引爆空前排隊銷售熱潮，吸引約 204 萬用戶申辦，被網友喻為「499 之亂」，也導致電信產業後續平均每戶貢獻金額（ARPU）、營收獲利均下滑等影響。 　　當年這批 499 雙飽、綁約 30 個月的逾 200 萬客戶，將在今年 11 月陸續到期，電信業者屆時推出的 5G 資費是否能留住客戶，或在合約到期前跳槽至其他業者推出的低價資費，充滿變數，也被市場視為 5G「圈地」的重要時刻。 　　針對 499 軍公教方案合約將到期的用戶，中華電信客服表示，提供 698 雙飽購機、599 雙飽單門號、499上網吃到飽，網內前 5 分鐘免費共 3 種續約方案。但由於499全民方案綁約為 30 個月，合約到期時間在今年 11 月，中華電目前推出的是 698 雙飽購機方案。 　　後續是否有其他方案選擇，中華電表示，重視每位客戶的價值與感受，堅持品質、正派等經營理念迎接 5G 元年，將持續網路建設，推出更多元的資費，滿足客戶多元需求。 　　市場也傳出，遠傳電信和台灣大哥大已陸續在檯面下低調針對特定客戶，推出 499 元雙飽資費續約方案，還有 399 元跟 319 元等不同優惠方案。 　　遠傳表示，會針對續約用戶的使用狀況，不定期且針對特定對象給予不同的續約優惠。例如有換機需求的用戶，遠傳也會提供續約用戶非常態性的專屬優惠。 　　台灣大回應，會依據用戶的使用狀況，不定期推出續約促案，或針對特定對象給予不同優惠。例如原有 499 用戶要續約，台灣大目前只有 599 方案，綁約期間月租會減免 100 元。 　　另 2 家電信業者不惜低價應戰，亞太電信數位門市宣布，即日起至 3 月 10 日針對新申辦及攜碼用戶，推出月租 168

　　睡眠是最好的良藥，前一晚睡得好，早上一覺醒來整個人神清氣爽、充滿活力，又可以面對一天的挑戰；相反地，如果沒睡好，將整天沒精神、注意力不集中、暴躁易怒，甚至較易感冒生病。睡眠不足會影響免疫系統，許多臨床研究結果都顯示，睡眠品質差及睡眠時間不足的人感染病毒後更容易生病。 　　白天人類必須從事各式各樣活動，如行走、運動，甚至吃東西等，都要消耗許多能量才能完成；到了夜晚睡眠時，這類外部活動停止，才能空出更多能量進行身體內部活動，例如個體生長、長期記憶形成、修復損傷等。 　　而睡眠也是免疫系統全力運作的時候，因夜晚睡著後生長激素（growth hormone）、泌乳素（prolactin）與褪黑激素（melatonin）等荷爾蒙分泌量會上升，共同作用促進免疫細胞生長與分化；另一方面，腎上腺皮質醇（cortisol）與腎上腺素（epinephine）這類會抑制免疫功能的荷爾蒙，睡著時會減少分泌。 　　美國卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University）十多年前曾有一項研究結果證實「睡眠品質不好會使人較易感冒」，研究共 153 位受試者，年齡介於 21~55 歲，研究人員先調查受試者的睡眠習慣及睡眠品質（入睡時間及是否感覺睡飽），之後讓受試者感染鼻病毒（註 1），並觀察受試者是否有感冒症狀。 　　結果顯示，睡眠時間較短的人發病機率較高，睡眠時間不足 7 小時者出現感冒症狀的機率是睡滿 8 小時者的 3 倍；無法正常入睡及經常失眠者得感冒的機率更是睡眠正常者 5 倍。基於試驗結果，科學家認為，在感染病毒前睡不好，感染後較易發病。 　　2003 年德國免疫學團隊進行一項睡眠對疫苗效果影響的實驗，研究人員為一群約 20 歲的男性施打 A 型肝炎疫苗，一半受試者在當晚正常睡覺，另一半則被剝奪睡眠，要撐到隔天晚上才能睡覺。4 週後測量受試者血液 A 型肝炎病毒的抗體含量，結果顯示睡眠正常的受試者抗體含量，比睡眠被剝奪者高出將近 1 倍。此研究結果顯現，睡眠與疫苗對人體形成保護力間的重要關聯性。 　　德國圖賓根大學（University of Tubingen）研究人員曾發現，睡眠可提高某些免疫細胞（T 細胞，註 2）辨識被病毒感染細胞的能力，進而增強對抗病毒的能力。 　　研究人員收集夜晚熟睡受試者及熬夜受試者的血液及 T 細